問：習拳之歷程及所須具備之條件？

答：習拳歷程是要耐心與毅力，先是摸索，在此階段理論與方法聽了即忘，聽亦不解，但是應該多聽慢慢地記在心裡多記，架子漸漸練得正確而純熟，慢慢地在練架子中得到印證了，那就進入明朗階段了，到此階段功夫不輟繼續猛進始進入貫通階段，所謂貫通是內外上下、理論與實際均能貫通了，如此練習，經歷在時間上少說亦須十年，上下貫通以後，尚須精進達到神明階段，所以陳鑫謂大成則九年，小成則七年，至於精妙，亦終身不盡之學也，勉之。

問：拳架演練於何時辰最有效用？，

答：一般說來以早晨起床後空腹練習最好，否則，在晚間飯後最好隔兩小時練習，可視各人生活之時間如何分配，決定早晨或晚間後不要變更養成習慣。

問：練拳時，腳趾是否要用力抓地？

答：關於足部之勁，陳鑫書上雖有「足五指用力踏實抓住地」之說法，但要記住是要在用力不過的大原則下去實行才對，至於腿部纏絲，順纏著力於足部之外側，逆纏著力於足部之內側，兩足平踏於地，足趾自然伸展，有緊貼抓住之意，足趾不可有彎曲作抓地之狀，是有像螺絲上緊到之之感覺。

問：練拳時，總覺得下盤較為呆滯而不靈活，如何改進？

答：肩與胯是人身兩大關節，肩為上肢之關鍵，胯為下肢之關鍵，兩處都要真正的開，下面的胯是較上面的肩難練，因為下肢部份要負擔身重，所以覺得比較呆板，能加功夫，不難求得輕靈中有沉著，和上面肩部相互配合一樣靈活。

問：發勁為我小圈佔入對方之重心？

答：不錯，所謂發勁之勁，是內勁。陳鑫說：「內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，孰能當之。」又說：「精練已極，極小亦圈。」而將「佔」字改為「鑽」字其意將更貼切。

問：太極拳的退讓是否有其特別的解釋？

答：退與讓以太極陰陽之理來論，同屬於陰的一面，但是太極陰陽之理是陽極而陰，陰極而陽，陽中有陰，陰中有陽，要陰陽合德(相濟)，所以在太極拳來說，是讓中不讓，退而有進，退讓不是躲閃，如果是犯了躲閃而退讓，是謂之病手也，所謂病手，就是陰陽不能相濟。如果左讓而不能右取，右退而不能左進，這是一味的退讓了，成了躲閃，如果一味不讓不退，就成了頂撞了，其理易明。要做到不犯病不容易，說到這裏就要懂得開合了，開是勁的擴大，合是勁的縮小，其間毫無霸力橫氣，因之不可能犯開的時候去頂撞人家，合的時候去躲閃人家了。

問：能否以纏絲勁來解釋剛與柔之觀念？

答：纏絲勁之所以要求一纏到底，纏足，即是剛柔互用之義，初纏開始是柔勁，到底是剛勁，其間由柔到剛是漸變的，這剛柔的變化，雖是有規律的，但又須因敵而變化，不是一成不變的，臨敵沒有變化，自然不能陰陽相濟了。