八面支撐
盤架形之於外，中規中矩，處處合度，雖表現得輕靈、空鬆、圓活、週身一家，但仍須具有充沛內氣，以意貫串敷佈全身，如籃球之充滿氣，任何一個角度部位，時時具有彈性之功體。管師兄曾釋擬：「人身體與四肢內氣充滿，有如注滿水的貫通水管，具有支撐八面之棚勁，一端發動，另一端同時間勁已彈出，其內勁傳遞符合拳經之理論，但外形祇表現出進與出兩點，亦如球體受力，瞬息反彈」。盤架時，可意想自己有如一充滿氣之球體，虛實傳遞處處留神，接骨逗筍注意密合，發端於腳跟，意氣流佈於末梢，則演練之氣勢有如大海捲浪，滔滔不絕，匹練宏觀，雖未刻意去求支撐八面，然意已在其中。
李亦畬云：「氣宜鼓盪，神宜內斂，兩手支撐，一氣貫串，以意運氣，以氣運身，一靜無有不靜，一動無有不動，觸之則旋轉自如，無不得力。」是全身練成一個氣球，使富有彈性且易轉動之理也。

洪塗生 2001.07 . 31