關於陳發科的武功故事流傳有許多，也很精彩，若以之為素材，可以創作出很吸引人的武打電影或電視連續劇。不過在這裡我們所要談的，是一個真實的陳發科。因為如果我們講一些不真實、太過玄虛的，精彩是精彩，但我們不能效法，不能練習，對我們完全沒有好處，而且會使我們喪失信心，以為自己不是學太極拳的材料而放棄學習。一些真實的事跡，對我們的學習就會有啟發，我們可以朝這方面努力，對我們才有幫助。
一、保衛溫縣縣城：
洪均生講過：溫縣縣政府請陳發科保衛縣城的事。陳發科沒說具體是哪一年，應該是1928年去北京前的事。那個年代的中國是軍閥割據，盜賊四起，治安很差。那時有紅槍會(一種邪教組織)攻陷附近幾個縣城，威脅溫縣縣城。縣政府請陳發科帶學生參加保衛縣城。陳發科所在的陳家溝村隸屬溫縣，到縣城後，陳發科曾捉拿二個土匪，但他沒向學生講具體的情況(有的書曾詳細講過這件事，細節是否正確不得而知)。
力與巧是應當善於結合的，但力是基礎，巧是拳法。當有人突然用力襲擊我時，應以力借力，使不致動搖重心，而變法應戰。但功夫深者，卻又不須以力借力，來力一觸即轉，使對方的力被引進向前傾跌，或反向後面仰跌。我對劍華來力是引而後發的(註1:陳發科大師與李劍華試手三秒鐘定勝負，李劍華後來也向陳發科學拳)。例如鋼鐵，造機器它是必備的首要原料。將鋼鐵造成機輪、零件，又須合乎規格，然後安裝起來，方能操縱。拳法中每一動作，如同機輪的重要，學拳不明拳法，不求細緻正確，怎麼能行？(註2:李劍華身高六尺餘，體重二百二十磅，為東北大學武術兼八卦掌教練，有一次許禹生主持武術比賽，邀請陳發科為特殊顧問，李氏亦為大會顧問，李氏主張一場比試五分鐘，陳發科主張三分鐘即可，因而引發試手，陳發科只用三秒鐘將李氏震發至牆，折服李氏爾後向陳發科學拳)。
問：練拳架時，可否將身體及膝蓋儘量地放低呢？
答：初學架式宜高較能省力，逐漸量力低下可逐漸練出高深功夫，架式低下口寬大比較費力，如此可以練出功夫，但架式低下是有限度，低到大腿平，胯部不低於膝蓋為準，腰胯放低要漸漸低下，酌量體力而為之不可勉強，如此高而低、低而高更替練習，久之自能欲高則高、欲低則低，功力亦日漸增加也。
拳要學的得細緻入微，方能練得逐步前進。功夫，功夫，下一分功夫，得一分成績。功夫下得和我一樣，則成績也和我一樣。如果功夫下得比我深，成就必然超過於我。這個學問是不能投機取巧，不勞而獲的。
學武比學文更難。學文，只要聰明善記，便可以自由運用寫出文章；學武則不但要學的正確，而且要練得精熟。堅待鍛煉在不知不覺中將工夫練到全身，才能因敵變化，運用自如。所以學練必須結合。