問：演練拳架已能熟悉，但覺有僵勁上下不協調，演練時應如何注意改善之？

答：每天練拳不要間斷，趟數能多練最好亦不必勉強，要的是長久功夫，平時練拳除嚴守三大原則外並須揣摩空、鬆、圓、活之道，所謂空是肢體運行毫不著力，鬆是肌膚骨節處處開張，圓是動作弧形絕無稜角，活是轉換靈敏不落呆滯，如能體會到此四字之意趣則功夫當能更進入令一境界也。