問：關於太極提放之術，請指示心法？

答： 關於太極提放一節，「從兩肩收於脊骨而注於腰間，是自上而下，是謂之合，在運用上為提為蓄，由腰間而脊骨而肩而膊而指，是由下而上，是謂之開，在運用上為放為發，應用時勁起於腳根，主於腰間，發於脊骨，形於手指，成一股整勁，克奏全功。」方法先求動作與呼吸配合，開呼吸合，起吸落呼，氣歸丹田，功久中氣充滿自能斂入脊骨收放自如，在應用時不論在如何情況欲提﹝率動對方重心﹞，則將內氣﹝內勁﹞從兩肩收於脊骨而注於腰間，同時來一個短吸沉入丹田而提，隨即一呼而出而放了，非常簡單，關鍵在於脊骨。