問：太極拳有大圈、小圈、半圈、無圈之說，其相關性如何？

答： 太極拳的開合虛實，起落旋轉均走弧形構成圓圈，外形的圈有手、肘、肩、胸、腹、膝、胯、足等無數的圈，內裏的內臟、肌膚、骨節亦均有圈，並有輕微的按摩作用，所以太極拳是內外兼修的，初練時轉圈幅度大，所謂大圈，習久逐漸收小為中圈、小圈，純熟後小圈練到沒圈，但沒圈仍舊是圈，陳鑫說：「精煉已極，圈小亦圈」，「越小小到沒圈時，方歸太極真神妙」，至於圓圈的作用，就是象徵太極之有陰陽，在拳就有剛柔、虛實、輕沉等等，這就是太極拳命名之由來，在陳家每一動作，除動作的路線作弧形圓圈﹝有大、小、半圈﹞外，肢體各部並作向外向內的螺旋自轉，即所謂纏絲勁，所以有圈中套圈，比較複雜，楊家沒有肢體各部的螺旋自轉，比較簡單，至其內勁之作用相同。所謂無圈，上面所說的沒圈仍舊是圈，是無圈之形，有圈之意，是動度極小極速，而勁道集中而猛透，陳鑫所謂：「虛籠詐誘，只為一轉」，並無令有無圈之法，功夫純熟，自能到無圈的境界。