敬靜入拳,內外相照,纏絲法門,上下相隨,天體自行,自然一氣,開合虛實,陰陽互濟,肌膚骨節,處處開張,全身鬆淨,內外相合,動虎疾鷹,靜兔仙女,輕如雲霧,堅比金剛,行同水流,止乎山峙.