當初想練拳其實是為了好玩！
我自大學時期通過國術社團，接觸陳氏太極拳，在學校的時候大家一起練功，一起出去吃飯出遊比賽，畢業後因故中斷五年，期間仗著年輕身體好，長時間熬夜遊玩，造成身體嚴重過敏，決定重新再練，想不到至今已有15年左右，從年少的小鮮肉變成中年歐巴！

剛開始練拳，一招一式就定在那邊好幾分鐘，學了新招就忘舊招，一直到快畢業，一套拳都沒學會，還好那時候覺得至少要把老架學完，於是每天下課後就瘋狂的練習，回宿舍也拼命看拳譜，記招式，總算在畢業前把拳學完！但越練到後面才發現這套拳很難，因為會隨著練習，先學外形，再練內裡，不斷的改正姿勢和用力方法，建立起正確的結構。

友人問我平常做什麼運動？當我告訴友人我練習太極拳的時候，最常聽到的一句話：我知道，就是早上公園裡面老人家練的慢吞吞的那個對不對？還說年青人鍛鍊身體，為什不選游泳、跑步、健身房的活動，反而要練老人家練的拳呢？聽到這樣的話我都會慢條斯理的說：我練的不是公園裡老人家練的。雖然他們都會抱著半信半疑的態度聽著，但事實就是如此，因為我所習陳氏太極拳太少見於一般民眾，需要穩扎穩打的練習才能入門，雖然難練，但是對於改善體質增強免疫力是非常有幫助。

現在我覺得練太極拳像是打鐵一樣的在鍛鍊人體，通過練習拳架來打磨身子骨，尤其練習的時候總會伴隨著一種感覺，我在排除身體裡的雜質，猶如打鐵一樣，一錘錘的在敲打自己，每招每式都要配合腰胯的旋轉開合，以及意念的延伸，當這些練入身體，你這塊鐵的質量越好。

百煉鋼怎麼練成的，一個字“錘”，大火加熱，燒的通紅，取出後，錘打出內裡多餘的雜質，讓鐵材變鋼材。
練拳也是，一個字“練”！想要學好，不要怕流汗，不要說沒時間，不要怕累，不要怕尷尬，練就對了。

隨著時間的過去，練習久了，功力增強，身體很久沒有感冒，過敏消失，體力也變好，身體變靈活了，平衡感協調性增加，腦袋也變清楚了，這些都在不知不覺中發生，連我自己都沒想到。

太極拳帶給我身體心靈的自由，可以強化記憶和體力，尤其是心態都會隨之改變，不是散漫、不是隨興、而是一種順著自然的軌跡而變動思考，當人的思想自由,一切都會變得不一樣，所以太極拳也是門自由之拳。

林奕志