(感謝新北市永和區體育會陳氏太極拳委員會洪挺嚴老師提供潘詠周大師答問61則)

問：如何才能做到氣沉丹田而不會憋氣？

答：所謂氣沉﹝歸﹞丹田僅僅是以意為之，所謂用意，亦不過是加一些注意而已，不是用力努氣，也不是用呼吸硬壓，將氣下壓當然發生弊病了，如果順其自然，覺得有氣流動，或有麻酸的感覺，指尖有針刺的感覺，都是氣通的現象，此種現象不過是生理之反應，在功夫方面，能夠覺得內氣﹝即中氣﹞有些活動而已，待功夫深進，內氣逐漸充沛，就能做到以意引氣，由氣催形，達到功夫高深的境界。