問：練拳時，腳趾是否要用力抓地？

答：關於足部之勁，陳鑫書上雖有「足五指用力踏實抓住地」之說法，但要記住是要在用力不過的大原則下去實行才對，至於腿部纏絲，順纏著力於足部之外側，逆纏著力於足部之內側，兩足平踏於地，足趾自然伸展，有緊貼抓住之意，足趾不可有彎曲作抓地之狀，是有像螺絲上緊到之之感覺。