問:補推手之不足,如何在單練拳套中加強?
答:平時練架是為根本,熟之又熟自能生巧,其實推手不作對抗性之練習,雖多練習每易流於刻板而不能發揮出於自然之勁道,不如在單練拳架時注意每個動作之技擊含意,要一次連續不斷練幾趟﹝漸漸增加﹞以練耐力,注意發勁動作增加暴發力,如是練法用功日久自能貫通,與人交手化勁輕易、發勁乾脆落點準威力大,莫之能禦。
問:補推手之不足,如何在單練拳套中加強?
答:平時練架是為根本,熟之又熟自能生巧,其實推手不作對抗性之練習,雖多練習每易流於刻板而不能發揮出於自然之勁道,不如在單練拳架時注意每個動作之技擊含意,要一次連續不斷練幾趟﹝漸漸增加﹞以練耐力,注意發勁動作增加暴發力,如是練法用功日久自能貫通,與人交手化勁輕易、發勁乾脆落點準威力大,莫之能禦。
消息在不即不離之間,精神在引而未發之際。功純者引之使進,不敢不進,進則我順人背而擒縱在我。
兩手轉來似螺紋。胳膊令其骨轉,方能以真勁引動,使對方欲進不得勢,欲退不敢,此引勁之妙境也。
問:陳氏太極拳演練的意境與其他拳術有何不同?
答:太極拳與其他拳術相同技擊之外有健身之效,至於陳氏太極拳因有獨特之纏絲勁法是為我國上乘之拳藝,太極拳是依據易理為拳理,陳品三先生謂「太極者,剛柔兼至而渾於無跡之謂也。」又謂「自初勢至末勢,所圖者皆有形之拳,惟自有形造至無形,而心機入妙終歸於無心,而後可以言拳,可見拳在我心,我心中天機流動活潑潑地觸處皆拳,非世之以拳為拳者比也。」所以陳氏太極拳是由技而進於藝,昇華而入於道者也,望深入研究勉之。
問:纏絲勁纏緊的感覺現象如何?
答:纏緊感覺現象是動作運行到底要停之時的現象,是一時的,那時氣勁歸入丹田而為太極之象,然後再轉換起下著,如此連綿不斷也。
拳中必用纏絲者,粘連之法,全在於此,引進之法,亦在於此,不可忽也。功夫久令人不敢進,進則打之,退亦打之。
如對敵時,敵以手來,我以手引,即引即打,非既引之後而後擊之。虛籠詐誘,只為一轉。轉引轉擊,一片神行。
問:運手時左手上右手下在胸前正中,右腿打直時,也同時會稍為一頓,及輕輕的將纏絲勁捲緊,是否應該去掉?
答:在動作中間的一頓應去掉,纏絲勁是要捲緊,緊後即鬆,要自然地漸緊漸鬆,各個動作都是一樣,運手連續動作要圓活,看不出接頭的地方。
問:攬扎衣等弓步的後腿,是否該直或略曲?
答:應略直而曲,在動作中四肢都應伸而後曲,曲而後伸,太極拳論所說的隨曲就伸,不僅是對敵時的你去我伸,你來我曲,平時練拳亦是一樣,要遵守的原則,都是陰陽相反相成的道理。
問:打單鞭時,左右手的纏絲是否要纏到底,纏緊為止?是否有壓肩的現象,兩肩往裡捲的感覺,是否斷勁的現象,要不要避免?
答:纏絲要纏到底,纏緊為止。壓肩是經常要注意的,不讓它聳起,不是在單鞭左右手分向左右開展時才壓下,單鞭兩肩要鬆,陳鑫太極拳圖說有單鞭鬆肩圖謂功久則肩之骨縫自開,不能勉強,鬆肩不是躺肩。兩肩裡捲是定式時兩肩相合,很正常,不是斷勁,出諸自然,各種情況,務須注意,無所謂避免,不避免。