頂與襠上下勁要合住；肩肘手和胸要合住，兩膝勁要合住，腰勁下去；最後兩足要用鉤勁前後合住；這樣全身的勁纔可以合住。

拳架之合，非但合之以勢，宜先合之以神。

打拳如以橫氣凌壓敵人，失敗者多，即間獲勝，力氣過大，偶而勝之，一遇行手，氣﹝橫氣﹞雖大而亦敗，茍能稍遵規矩，﹝謂打拳成法﹞亦能打人，但能屈敵人之身，而不能服敵人之心，至於中氣能令敵人進不敢進，退不敢退，渾身無力，極其為難，足下如在圓石上站著，不敢亂動，幾乎足不動，即欲跌倒，此時雖不打敵，敵自心服。

陰陽無始亦無終，往來屈伸寓化工，此中消息真參透，太極祇在一環中。

動則生陽靜則陰，一動一靜互為根，果能識得環中趣，輾轉隨意見天真。

純因無陽是軟手，純陽無陰是硬手，一陰九陽根頭棍，二陰八陽是散手，三陰七陽猶覺硬，四陰六陽顯好手，惟有五陰並五陽，陰陽無偏稱妙手，妙手一著一太極，空空跡化歸烏有。

外之所形，莫非內之所發。﹝內不動，外不發。﹞

若是功夫純熟，由其大無外之圈，造到其小無內之境，不遇敵則已，如遇勁敵，則內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，孰能當之。﹝放之瀰六合，收之藏於密﹞

用剛不可無柔，無柔則環繞不速；用柔不可無剛，無剛則摧逼不捷。﹝不論剛與柔都包含著一種彈性和韌性的力量，在平時鍛鍊用功，是在運轉時要做到輕靈，在定式時要做到沉著。﹞

沿路纏綿，靜運無慌，肌膚骨節，處處開張。